Breathing is something we usually don’t think about it—until it becomes difficult. Pulmonary heath concerns the well-being of the lungs and respiratory system. As we age, changes in our lungs and respiratory system are common. Understanding what is typical with aging (and what is not) can help us continue living active and fulfilling lives.Over time, lung tissue can lose elasticity, breath support muscles may weaken, and our ability to clear airway mucus can decline. These



Crear balance en las diferentes áreas de la vida nos ayuda a sentirnos en armonía, capaces y conectados en el día a día. Las 8 dimensiones de la Rueda del Equilibrio nos permiten ver el panorama completo. Cada una influye en cómo nos sentimos. Cuando un área se descuida, las demás se afectan. El movimiento apoya la fuerza, el equilibrio y la independencia en la vida diaria. Estiramientos suaves, caminatas o ejercicios en silla cuentan.

Cada comienzo de año o cambio de estación nos invita a eso: a materializar cambios que sabemos que necesitamos, pero que a veces posponemos por otras prioridades o porque quizá aún no es el momento apropiado.Una de las características que evalúan las empresas en los candidatos que buscan contratar son aquellas habilidades que complementan su conocimiento: las habilidades profesionales. Entre algunas de ellas podemos mencionar el liderazgo, la solución de problemas, la organización, la comunicación,

Turning intentions into everyday actionsJanuary is here, bringing fresh energy and new intentions. This is a powerful time to begin building a lifestyle that supports how you want to feel all year long. Stepping into 2026 with purpose means focusing on small, consistent actions that naturally grow into lasting habits. 1. Take 10 minutes in the morning to review your goals and reconnect with your “why.” Health, energy, independence, and confidence — remembering what matters to