Breathing is something we usually don’t think about it—until it becomes difficult. Pulmonary heath concerns the well-being of the lungs and respiratory system. As we age, changes in our lungs and respiratory system are common. Understanding what is typical with aging (and what is not) can help us continue living active and fulfilling lives.Over time, lung tissue can lose elasticity, breath support muscles may weaken, and our ability to clear airway mucus can decline. These



Crear balance en las diferentes áreas de la vida nos ayuda a sentirnos en armonía, capaces y conectados en el día a día. Las 8 dimensiones de la Rueda del Equilibrio nos permiten ver el panorama completo. Cada una influye en cómo nos sentimos. Cuando un área se descuida, las demás se afectan. El movimiento apoya la fuerza, el equilibrio y la independencia en la vida diaria. Estiramientos suaves, caminatas o ejercicios en silla cuentan.